Pèrdua de pes

Buscarem la millor manera per tu de reduir el greix corporal d’una forma sostenible en el temps desterrant els mites de “la cultura de la dieta” els quals perpetuen  la idea equivocada de que per aconseguir una pèrdua de pes exitosa has de sacrificar-te passant gana, menjant insípid i monòton i privant-te de tots aquells aliments i àpats que t’agraden i que envolten la teva vida social i familiar. Creu-me que ho pots aconseguir d’una manera més respectuosa amb les teves preferències, només cal personalitzar-ho al màxim i aprendre a com compatibilitzar-ho tot i com anar resolent els obstacles que aniran apareixent per tal que puguis aconseguir els teus objectius de composició corporal i salut.

Sobrepès / obesitat

L’excés de greix corporal comporta problemes de mobilitat, dolor articular, percepció d’imatge corporal que pot conduir a una baixa autoestima i trastorns de la conducta alimentària a banda de malalties associades com hipertensió arterial, perfil lipídic alterat (colesterol, triglicèrids), glucosa elevada en sang (intolerància a la glucosa i diabetis tipus 2), fetge gras degut a un procés inflamatori produït per les substàncies secretades pel teixit gras. Això pot comportar un risc augmentat de patir malalties cardiovasculars.

El tractament passa per un canvi d’hàbits alimentaris cap a una alimentació antiinflamatòria i ajustada a la despesa calòrica individual evitant restriccions excessives i procurant sacietat en tots els àpats i que a l’hora es pugui gaudir de l’acte de menjar, aspecte cabdal per a que hi hagi una continuïtat en el temps o adherència.